CBD-Öle: Was sind die besten CBD-Öle für Läufer?

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CBD-Öl ist überall, aber kann es Läufern wirklich dabei helfen, sich schneller zu erholen und besser zu schlafen? Wir schauen uns die Beweise sowie einige der besten CBD-Öle auf dem Markt an

CBD-Öl kommt mittlerweile in allem vor, von Muskelbalsam über Kissensprays bis hin zu Eiscreme. Es verspricht alles, von einem besseren Schlaf über eine Verbesserung unserer Erholung nach langen Läufen bis hin zur Linderung unserer Schmerzen. Und die Marketingmaschinerie für CBD-Öl funktioniert eindeutig: Unabhängigen Untersuchungen zufolge haben zwischen 8 und 11 % der britischen Bevölkerung es im letzten Jahr ausprobiert.

Aber was ist das und hilft es wirklich bei Muskelschmerzen?

CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, eine von vielen Verbindungen, die in der Marihuanapflanze vorkommen. Eine weitere dieser Verbindungen ist THC – Tetrahydrocannabinol – und diese Verbindung ist psychoaktiv und verändert die Art und Weise, wie Ihr Gehirn arbeitet, um ein High zu erzeugen. CBD hat jedoch keine psychoaktive Wirkung und ist – das stimmt auch die Weltgesundheitsorganisation zu – sicher in der Einnahme.

Obwohl es sicher sein mag, gibt es noch relativ wenige Informationen darüber, wie es funktioniert. Graeme Close, Professor für Humanphysiologie an der Liverpool John Moores University, der sich mit CBD befasst, erklärt: „Die wissenschaftliche Literatur hinkt weit hinterher, weil sie seit vielen Jahren verboten ist.“ Es gibt Hinweise darauf, dass es bei der Schmerzbewältigung, bei Angstzuständen und beim Schlafen helfen kann, und offensichtlich sind das drei wirklich wichtige Dinge aus sportlicher Sicht“, sagt Close. „Für alle drei gibt es wissenschaftlich gesehen sicherlich einen Mechanismus.“ „Im Moment würde ich nur sagen, dass die Forschungsergebnisse aufholen müssen, um diese Behauptungen besser untersuchen zu können.“

Wie ist CBD-Öl einzunehmen?

Da CBD-Öl mittlerweile in allem enthalten ist, fragen Sie sich vielleicht, wie man es am besten einnimmt – Öl, Kapseln, Balsam oder Spray? Wie Sie wahrscheinlich erwarten würden, zeigt die Wissenschaft, dass die Einnahme wirksamer ist als das Einreiben in die Haut. „Wenn wir uns eine Art Hierarchie ansehen würden“, sagt Professor Close, „naja, würde ich auf keinen Fall das Dampfen oder Rauchen befürworten, aber das scheint der effektivste Weg zu sein, es in das System zu integrieren.“ Dann sind es die Tropfen unter der Zunge, dann die Tabletten. Noch weniger ist über die Balsame und dergleichen bekannt.'

Und wie viel ist eine gute Dosis? Das ist schwer zu sagen, denn Untersuchungen deuten darauf hin, dass CBD bei verschiedenen Menschen unterschiedlich reagieren kann. „Wir wissen, dass die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit die sichere Obergrenze auf 70 Milligramm pro Tag festgelegt hat“, sagt Professor Close. „Aber wir wissen nicht, dass das eine wirksame Dosis ist.“ Wenn auf einem Etikett auf einer Flasche außerdem steht, dass ein CBD-Öl „1.000 mg CBD“ enthält, bezieht sich das darauf, wie viel CBD in der gesamten Flasche enthalten ist. Wie viel Prozent sind dann in ein paar Tropfen enthalten?

Ein Grund für die Vorsicht der Experten sind auch Probleme bei der Qualitätskontrolle. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurden 25 Produkte getestet und festgestellt, dass nur drei davon auch nur annähernd den auf dem Etikett angegebenen CBD-Gehalt aufwiesen. Eine weitere US-Studie untersuchte 84 Proben und stellte fest, dass nur 26 die angegebene Menge an CBD enthielten. Noch besorgniserregender ist, dass 18 von ihnen mehr THC enthielten als angegeben. In Großbritannien verkaufte CBD-Produkte dürfen nicht mehr als 0,2 Prozent THC enthalten, aber selbst das wäre mehr als genug, um als Spitzensportler gesperrt zu werden. Wer also THC vermeiden möchte, muss darauf achten, CBD von einer Quelle zu beziehen, die jede einzelne Charge ordnungsgemäß testet. Wie Grayson Hart, der PureSport CBD gegründet hat, sagt: „Alle unsere Produkte werden von der BSCG [The Banned Substances Control Group] getestet, die auf alle verbotenen Substanzen und Kontaminanten testet und bescheinigt, dass das Produkt genau die Stärke hat, die es verspricht.“ . Leider ist die CBD-Welt voller Marken, die das nicht ernst nehmen und nur darauf aus sind, schnell Geld zu verdienen.“

Im Januar 2019 wurde CBD erstmals in den Novel Foods Act aufgenommen. Das bedeutet, dass CBD-Produkte eine Zulassung beantragen mussten, um auf dem Markt zu bleiben. Dieser Prozess ist noch nicht abgeschlossen und die Produkte dürfen bis zur Prüfung auf dem Markt bleiben, eine große Anzahl könnte jedoch durchaus entfernt werden. „Hoffentlich werden wir dann die Cowboys los, wodurch nur noch die glaubwürdigen Marken auf dem Markt bleiben“, sagt Professor Close.

„Im Moment könnte es passieren, dass man viel Geld ausgibt, ohne wirklich zu wissen, was man bekommt und wie man es einnimmt.“ Aber es gibt einige wirklich glaubwürdige Marken, die die Forschung finanzieren und ihr Bestes tun, um diese Fragen zu beantworten.“

Dieser völlig natürliche CBD-Balsam wird aus Bio-Hanfpflanzen gewonnen und soll bei der Schmerzlinderung und Muskelregeneration helfen. Es ist frei von schädlichen Chemikalien und Pestiziden und mit einer Mischung aus natürlichen Inhaltsstoffen (einschließlich Sheabutter und Kokosnussöl) angereichert, die zusammen eine beruhigende und lindernde Wirkung erzielen. Kann vor und nach dem Lauf aufgetragen und in die Haut einmassiert werden.

PureSport 1000 mg CBD-Öl

Dreifach im Labor von Dritten getestet und THC-frei. PureSport-Produkte werden alle von der BSCG [The Banned Substances Control Group] getestet, die auch die Stärke zertifiziert.

CBD-Öl hat sicherlich einen starken Geschmack, und einige bevorzugen möglicherweise eine Mischung aus Ölen mit angenehmeren Aromen. Dieses Doppelpack enthält Orangenblüte und wilde Minze.

Garantiert THC-frei, unabhängig im Labor getestet und zertifiziert und vegan-freundlich. Dieses 10 %ige CBD-Öl wird ebenfalls aus zertifiziertem Bio-Hanf hergestellt und das Trägeröl in der Mischung ist ebenfalls biologisch.

THC-frei, im Labor getestet und mit Omega-3-Fettsäuren sowie den Vitaminen D und E. Endoca ist sowohl in starken als auch mittleren Konzentrationen sowie in rohen und erhitzten Formulierungen erhältlich (erwärmtes oder decarboxyliertes CBD ist normalerweise stärker).

Dreifach im Labor von Dritten getestet und THC-frei. PureSport-Produkte werden alle von der BSCG [The Banned Substances Control Group] getestet, die auch die Stärke zertifiziert.

Dieses CBD-Öl ist mit Ashwagandha, Citral und Maca-Wurzel angereichert, die angeblich Ihre Energie steigern, die Konzentration steigern und Entzündungen vor dem Laufen reduzieren sollen.

Kapseln

Wenn Ihnen der Geschmack von CBD zu viel ist, gibt es auch viele Kapseln der Top-Marken – wie beim Öl gibt es sie in unterschiedlichen Stärken und einige enthalten zusätzliche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel. Überprüfen Sie immer die Dosis und die empfohlene Verwendung.

Nehmen Sie diese hochreinen 20-mg-CBD-Kapseln einmal täglich ein, da sie säurebeständig sind und die Aufnahme im Magen unterstützen.

Hochrein und THC-frei, mit genau 10 mg CBD in jeder Kapsel. Sie sind außerdem frei von Herbiziden und Pestiziden und vegan.

Provacan arbeitet mit den führenden CBD-Forschern in Israel und Großbritannien zusammen und veröffentlicht sogar Laborberichte über deren Inhaltsstoffe, sodass Sie sicher sein können, was Sie genau einnehmen.

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